【授乳後下垂した胸！】AカップからEカップへバストアップした道のり３

Aカップ（多分AAカップだった）からEカップにバストアップした宮﨑泰子です（笑）

最近また胸が育ちました（笑）

自分でも気づきますがパートナーに言われるのが一番嬉しいですね（笑）

なんつったって、男性はバストは大きくしようと思ったって

できない

と、思っているのです。

太ったりすれば別ですが。

 

あと、「揉めばいいんじゃないの？」って人もいますが

揉んででかくなるなら世話ないです。

下手したらクーパーじん帯が伸びたりするかもしれないので

ぐわしぐわし揉む男性がいたら、ぶっ叩いて良し！です（笑）

クーパーじん帯が伸びたら下垂の原因になります。

 

あなたのバストはあなたが守るのです！！（笑）

 

では２からの続きです。１，２を読んでない人は是非読んでみてくださいね（＾＾）

【授乳後下垂した胸】AカップからEカップへバストアップした道のり！

【授乳後下垂した胸】AカップからEカップへバストアップした道のり！２

猫背を直しちゃおう！！

バストにとって猫背は危険です。

今だから思いますが当時私は専業主婦でしたがなんといっても

家事、育児って前かがみの姿勢が多く、

ずっと家にいるので背筋を伸ばす事をしなくて

ずっと猫背だったように思います。

 

会社員していてもPC作業はついてくるだろうし、

電車に座っている人を見ても背筋を伸ばしている人をほとんど見かけません。

日常生活は意識しないとつい背中を丸める事が多いです。

 

では、猫背になるとどのような影響があるのでしょうか？

 

・胸の下垂

・二重あご

・下腹部が出てくる

・腰痛

・肩こり、首こり

・前太ももがパンパンになる

などですね。

げーーーーー！怖いーーーーーーー！！

本当です。

 

では、わたしが猫背予防の為にどんな事をしていたかと言うと

なぜこのイラストをチョイスしてきたかは突っ込まないでください。

 

まず

①両脚をそろえてうつぶせに寝ます。

両手はひじを曲げて肩の横に手の平を置きます。

 

②息を吸いながらゆっくり上半身を腕を伸ばしながら起こしていきます。

起こしきったら顎は上げたままでゆっくり息を吐きます。

 

③息を吐きながらゆっくり状態を元に戻します。

これを１セットにして３回してました。

 

地道なことだけど、こんなおっぱいになりたくて頑張ってましたよ～～

↓　↓　↓

しかしながら、これをしたからといって、

普段の姿勢がずっと悪いと意味ないので

普段自分の立ち姿勢、座った姿勢

歩く姿勢をちゃんと意識してくださいね♡

 

 

では続きはまた次回～～。

 

 

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