膣トレは大切ですよ！

【膣トレしてる？】

「膣トレって何？」
「してるしてる！」
「聞いた事あるけど、どうやんの？」

って方いると思います。
膣トレは、骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉を鍛えるトレーニングです(・∀・)

膣トレっていうと、セックスの時に締まりがよくなるから…なんて思ってる人もいますが
それだけじゃないんですよ！

女性には絶対的に大事！
セックスの時も大事だけど、
特に年齢が進むと共に、出産を経験すれば余計にです(o^^o)

では、なんで大事なのかというと
加齢や出産で骨盤底筋が弱まって起こる尿漏れや頻尿を予防する。
筋肉の衰えにより支えられなくなった支給が膣から出てきちゃう「子宮脱」という症状を予防する意味もあります！

「子宮脱」になってしまうと自分ではケアできなくて医師による治療が必要となります。

なので、女性にとって骨盤底筋を鍛える「膣トレ」は大変意味のあることなのです。

下腹部の引き締めにもいいんですよ( ´ ▽ ` )

そんな私もグッズを買って膣トレしてますが
一体自分の膣圧がどれくらいなのかわからない。
てな訳で、いいグッズを新たに購入！！

LINE@に登録してくれてる方には昨日
「お母ちゃん、こんなん買いましたー！」
的に紹介しましたが（笑）

 

どんなグッズかというと
なんと、自分の膣圧がわかり、
スマホにアプリをダウンロードすれば
合わせたトレーニングをしてくれるというもの∑(ﾟДﾟ)
しかも、データが残せる！

使わない時はローターになるという（笑）

いやいや、最近のすごい！
締めれば圧に合わせて振動がくるものとか、
重さもそれぞれ！

ごいすー！（笑）

締まりも良くなるし、気持ちいいってすごいね（笑）

次回はグッズを使わなくても
膣トレできる簡単膣トレを書きます( ´ ▽ ` )ﾉ

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『美胸セラピスト』兼 『男性が一生離したくない女になれる夜のスキンシップ♡トレーナー』

ヘブンズドア
宮﨑泰子

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