必須！肩甲骨を制す者はバストアップを制す！

やすこの乳活はじまりますよ～～。

 

さて、バストアップにはブラジャーも

ブラジャーへのバストの入れ込みも重要なのですが

コリをほぐすのもとってもとっても重要です！

 

特に肩甲骨まわりがガッチガチだと

筋肉がバストの胸を引っ張っちゃって

バストのお肉が背中に流れちゃいます（＾＾；）

 

もう、肩甲骨周りがバストアップに関わっているってことは

雑誌やネットや色んな情報も出てるので

ご存知の方も多いと思います。

 

貴女は肩甲骨出てますか？？

 

背中だから自分の背中を見た事ある人は少ないのではないでしょうか？

 

でも一度写真を撮ってみてください。

自分の背中の状態がわかります。

 

「意外とたくましい！」

「肩甲骨が浮き出てない」

「ちゃんと肩甲骨あった！」

「背中広い！！」

 

などなど色んな感想あると思いますが

意外と肩甲骨出てない方多いです。

 

 

では、なぜ肩甲骨が埋もれちゃうのでしょうか？

 

①姿勢が悪い

慢性的な姿勢の悪さが原因で、肩が前に出て内巻きになってたり

変な位置に筋肉がついてたりします。

内巻きになると肩甲骨の位置が外側にずれちゃいます。

 

②肩こり

姿勢の悪さからくるものですが、慢性的になっちゃうと

肩が上がってきたりします。

 

肩甲骨周りにはたくさんの筋肉がついていて、ちゃんと動かしてあげないと

筋肉がどんどん固くなって柔軟性がなくなり

リンパや血流も悪くなり代謝も落ち老廃物がたまります。

 

そしたらどんどん背中も脂肪がついて大きくなっちゃう～～（＞＜）

内巻きで肩甲骨が外に広がったら骨格から肩幅広くなってるんだから

肉が付く面積も広くなります。

しかもおっぱいからもどんどん肉が流れてくるんだから

背中肉祭りですよ！！

 

 

 

わっしょいい！！

いや！アカーーーーン！！

アカンやつや～～！！

もう、何？わたしの宮川大輔推し（笑）

 

いや、でも伝わったでしょうか？

姿勢や肩こりからくる怖さが・・・・。

 

バストアップに悩まれる方も、そうでない方も

ご自分の背中を一度見てみてください。

自分では見えないですが、他人からは見えてますよ。

 

ですので、日ごろのストレッチでのケアを本当にお勧め致します。

そして何より、姿勢に気を付けてください。

歩く時もですよ～。腕もしっかり後ろに振りましょう！

 

姿勢に気を付けた上で

肩甲骨周りの筋肉をほぐして

背中に回ったお肉を胸に戻すことも、バストアップの大切な一つです。

 

是非是非ケアしてあげてくださいね～～。

よく読まれている記事