バストアップには筋トレが効果的か？

やすこの乳活レッツゴーー！！

 

私は自分の自宅ケアに筋トレ・・というより体幹トレーニングを取り入れてしてたりしますが

最近はお客様にジムで筋トレしてますって人が増えてきました。

さて、バストアップと筋トレとの関係は？？

 

 

今回は週２でジムでジムでパーソナルトレーニングをしているMさまがご来店です（＾＾）

Mさまのお体に合わせてバストアップのアドバイスしていきます。

 

 

Mさまはめっちゃ可愛いです！美意識も半端ないです！！

美人過ぎて、今日はわたし拗ねて帰ろうかなって思ったほどです（笑）

 

Mさまは３０代ですが、すでに大学生のお子さんがいらっしゃいます。

出産後から気になっていたバストを更に美バストにしたいと！！

ほんと産後のバストの罪深さよ・・・。気持ちわかります・・・。

 

バストを綺麗にしたいって方のお手伝い、めっちゃワクワク（＾＾）

 

では、どんなバストもお体を見てからのアドバイスになりますので

早速施術しま～～す！

 

 

わ～～！

おっぱい、むぎゅ～～～♡

って感じです（＾＾）

素敵～～～～～！！

 

更なる１カップアップはすぐだと思いますが、

気になる点があります。

 

 

施術すると体の浮腫みなどが取れて、身体のラインがはっきり出てきたりするのですが

Mさまの場合、骨格の歪みが気になるところです。

足元からだとO脚、骨盤、背骨、肋骨、肩も右が左より若干高いです。

 

これを整えていく事で、更なるバストアップ、そしてバストアップした胸を維持していけます。

O脚もひどくなると膝が痛くなるし、骨盤や背骨の歪みは腰痛も引き起こすし

肋骨はバストの形を崩していきます。

背骨の歪みは顔の歪みも引き起こすので

今のうちに整えちゃいましょう～～～♡

 

 

ここで筋トレの話になりますが

基本的にコリの強い方、骨格の歪みのある方には筋トレはお勧めしていません。

 

 

 

骨格に歪みがある場合、いくら骨格を直しても筋肉に引っ張られて元に戻ってしまいます。

その為にうちの施術は骨から筋肉をはがす施術なのですが

施術も一生効果が続くものでもないので

更にその筋肉を鍛えると骨格の歪みに対する効果は薄いと思っています。

 

コリは特に、筋トレで改善されるとは思っていません。

適正な筋トレであれば可能かもしれませんが・・。

結局のところ筋肉の使い方のバランスの悪さからコリが引き起こされたりしますが

更に鍛えるので、骨格も整えてコリもほぐしてからの筋トレをお勧めしています。

 

 

しかしながら、仕事上・・や、もう契約しちゃって・・と

継続もやもなし！！という方や

筋トレ大好き！な方もいらっしゃると思います。

筋トレやんないと鬱になるよ！！って人もいます（過去の私です（笑））

筋トレ後は本当にスカっとするので私も本来はガチガチに筋トレしたい派です。

 

（空条徐倫のような体になりたい！！）

 

 

であれば、Mさまは個人に合わせているパーソナルトレーニングをしているので

トレーナーさんに相談してアドバイスもらいながら

バランスよく鍛えていくのもありだと思いました。

 

トレーナーさんはトレーナーさんの言い分があると思っています。

 

筋トレで骨格の歪みが治る！！とおっしゃる方が結構多いです。

私は筋トレのプロではなく、バストアップのプロですので

筋トレに口出すのはバストアップの観点で見ての意見になります。

 

 

バストアップセラピストとしての意見はお伝えしますが

トレーナーさんからすれば、私の意見はもしかしたら全否定かもしれません。

しかし判断するのはお客様です。

トレーナーさんの意見も踏まえて最大限お客様にできるバストアップ方法を

アドバイスしようと思っています。

 

 

ただ、個人でジム行って一人で筋トレする方にはお勧めしませんよ～～。

 

 

しかしながら絶対的に気を付けて欲しいのは

姿勢です。

もう、誰がなんと言おうが絶対ゆずらないもんね！これだけは！！

 

姿勢が悪いと筋肉がバランスよく使えず、コリを招き

骨格の歪みにもなります。

どんな筋トレも、施術も無駄になってしまう。

 

バストアップにおいて骨格とコリは大敵なのですよ～～（＞＜）

 

 

なのでまずはMさまには基本的な姿勢と胸のブラジャーへの入れ込み

O脚改善のストレッチ、バストのマッサージをお伝えしました（＾＾）

 

まだまだバストアップしそうなので次回も楽しみです～～♡

 

 

 

 

 

 

 

よく読まれている記事