「 自宅ケア方法 」 一覧

【美脚効果出ました！と、反応いただきました♡】   以前アップした【美脚の作り方〜エロネタ編〜】で 内転筋を鍛える座り方を実践してくれた結果 太ももに隙間が出てきたって報告いただきました(( …

こんばんは！ エロい体を作りたい宮﨑泰子です（笑）   さてさて、今まで筋肉を使う美脚の作り方ですが、1日の仕上げとしてマッサージをしてるのでお伝えします(*´∀｀*)   その時 …

  さて、今回お伝えする美脚を作る為にできる事ですが これは私が高校の頃から続けている 私が始めた最初の美容に対する取り組みになります（笑） なんと24年ほどやってます！∑(ﾟДﾟ)ホゲッ …

前回のエロネタの反応が思いの外良かったので嬉しいです(*´꒳`*)   ありがとうございました！   さて、今日はストレッチでもなくマッサージでもなく どちらかというと運動に近いで …

今日は2/22という事で 「ニャンニャンニャンの日」 ですね（笑） ニャンニャンという事で美脚になる為に欠かせない内またの筋肉の鍛え方〜番外編〜を伝えます（笑）   最後にエロネタ入ります（ …