バストアップの為のプロテインで太るの？

『プロテインて太りませんか？』

 

と、よく聞かれます(*´꒳`*)

 

バストアップに必要なタンパク質を
普段の食事で必要な量を摂取できていたら
飲まなくていいのですが
だいたいの方が足りてないのでプロテインをお勧めしたりします。

 

その際に聞かれる事が

 

「プロテインは太るのでは…」
「めっちゃムキムキになるのでは…」

 

です。

 

ふんふん、確かにそう思ってました。私も(￣◇￣;)

結論から言うと

【太りません】

【マッチョになりません】

です。

 

もう一年近くプロテインを飲んでいますが
プロテインで太ったと思った事ないです。

 

私が飲んでるプロテインは写真の通り
かなりガチな感じのパッケージです（笑）

 

でもカロリーはご飯一杯分よりはるかに下です。
高タンパク低カロリーな訳です。

あと、食事でタンパク質が補えない場合
筋肉が分解されて代謝が落ちますが
ちゃんと補えていれば筋肉量も維持できます。
代謝が落ちません。

あと、空腹時に飲むと結構ドロっとしているので
空腹を紛らわせたりできます（笑）

しかし選ぶ際には

ホエイプロテインである事
アミノ酸スコア100である事
変な添加物や過剰な糖質が入ってない事

を気にして買います。

プロテインの中には糖分の高いものもあるので
それを飲み続けると太るかもしれませんね∑(ﾟДﾟ)

筋トレをガチでしない限りムキムキにもならないので安心してくださいね(´∀｀*)

ヘブンズドア
宮﨑泰子

よく読まれている記事