セックス時の濡れにくい場合の対策

昨日、濡れにくいのには原因があるって話しましたが

 

「では対策はどうすればいいの？」

 

ですよね？（笑）

 

思い当たる方に真っ先に試してほしいのは

 

・水分を摂る

 

です。
普段の水分量が足りない場合はそれが原因の１つかもしれません。

 

なんでかっていうと
『濡れる』って膣から出る分泌液なんですよ。
出るとこはいくつかあるけど、今回は一緒にします。

 

分泌液は血液です。

 

血液であれば水分とってないとって話です（＾Ｏ＾）

 

成人の人間の体の60パーセントは水分ですからね。
1日2〜2.5リットルは摂取してください。

 

どう！エロネタばっかり！とか思ってるかもだけど
ちゃんとしたネタに繋がってるでしょ？（笑）

 

話はそれましたが
分泌液が血液である限り
血の巡りが悪ければどうでしょう…。

そう！

・冷えやむくみの改善

 

も必要になります！

もう、エッチを気持ちよくしようと思うと
健康や美容に繋がるでしょ！？（笑）
すごい！！←1人盛り上がってます（笑）

 

後は

・睡眠不足の改善
・ストレス緩和
・疲れをとる
・骨盤周辺の筋肉のストレッチ
・膣トレ

です！

では簡単な骨盤周辺のストレッチを紹介！

 

以前ブログで紹介した『内転筋』！
座り方と筋トレ方法を紹介しました。
筋トレ方法は四十八手のうちの１つでしたが（笑）

 

今回は『内転筋』のストレッチ！

 

これも、昔からあるあるストレッチです(o^^o)

 

写真のように座って左右の足の裏をつけます。

自分に引き寄せるほどキツくはなりますが
頑張れるとこまで引き寄せて、
腰から背筋はまっすぐ前に倒して10秒ほど停止。

それを3セットほどしてください。
慣れてきたらもっとできるとは思いますが
無理しない程度でいいです(〃ω〃)

膣トレについては、また書きますね(o^^o)

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