こんにちは!
バストアップサロン『ヘブンズドア』の
育乳女神ことみやざきやすこです😊
え?(笑)
さて、今回は『水分の摂取量と摂り方』です。
私の場合最低2〜2.5リットルは水または炭酸水で摂るように心がけてます。
では、バストにどう影響があるのかというところですが、
その前に健康でないとバストアップというのは難しいのです。
美容全般に言えますが
健康だからこそ美しくなれるのです。
健康の上に美容は成り立ちます⭐️⭐️⭐️
ですので、
おっぱいの脂肪を引っ張ってしまう筋肉のコリや
おっぱいのハリ、
ホルモンバランス。
これらって血流が関係してきます😀
血流って体液であり水分です。
人間の体の60パーセントは水分でできていると言われていますよね。
ちなみに脂肪は10~30%
筋肉に至っては75%ほどの水分を含みます。
ふ
その水分は腸で吸収され
「体液」となって体の中で酸素や栄養分を細胞に届け
老廃物を尿として排出する役割があり、
体温が上がった時は皮膚への血液への循環を増やして
汗を出して熱を逃し体温を一定にさせます。
*はたらく細胞の赤血球さんです⬆️
あと、循環させて新陳代謝の維持をします。
体から水分が1%の損失でのどの渇き、
2%の損失でめまいや吐き気、食欲減退などなど。
そして10~12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。
体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなりますが
美容に至っては
・むくみ
・セルライト
・できもの
・太る
・しみ、しわ、くすみ
などなどに影響があります💦
私はよくコリをほぐしてくださいー❤️
こらないようにー❤️
とか言ってます。
なんでかって言うとコリは血流を悪くするし
バストに栄養いかないし
おっぱいの脂肪引っ張っちゃって
背中、腕、脇の脂肪にしちゃいます。
なのでほぐしておっぱいに移動させる必要があるんです💦
水分が足りないと体もこるし、冷えるし、
ほぐしてもほぐれない!
ほぐしてもすぐこる!
うちのサロンじゃなくても
整体に行ったとしても水分不足だと
ほんと一時的なほぐれになってしまいます💦
冒頭で筋肉の水分量が75%あるって書きましたが
この筋肉の水分量が足りていないと
劣化したゴムみたいな状態だと思ってください。
しなやかではないのです。
この劣化したゴムをどんなに揉んでも押しても
弾力はなく、ほぐれないのイメージできますか?
下手したら内出血です。
では、体から出て行く水分の量ってどれくらいかと言うと
呼気で1日約400ml
皮膚から1日約600ml
尿(健康な人)1日約1200ml
便で1日約100ml
合計約2300mlの水分が体外に排出されていると言えます。
では、この排出した分を食事や飲料水から
補わないといけないのですが
これが利尿作用の強い飲料水だと飲んだら飲んだ分でます。
~利尿作用のある飲み物~
コーヒー、お酒、緑茶、紅茶、烏龍茶、ほうじ茶、番茶などなど。
あ、ちなみにスウェーデンの大学教授の研究発表によると
一日コーヒー3杯以上摂取すると
バストが小さくなると言われているらしいよー😳
なのでお水や炭酸水(といってもジュースではない!)で
摂るのが1番いいかと思われます。
さてさて、水分大切なんだな!
って少しでも理解していただけると嬉しいです❤️
長くなっちゃうので
摂取の仕方はまた次回に❤️
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