バストアップの為に意識している事【水分摂取編】

こんにちは！

バストアップサロン『ヘブンズドア』の

育乳女神ことみやざきやすこです😊

え？（笑）

 

 

さて、今回は『水分の摂取量と摂り方』です。

 

 

私の場合最低2〜2.5リットルは水または炭酸水で摂るように心がけてます。

 

 

では、バストにどう影響があるのかというところですが、

その前に健康でないとバストアップというのは難しいのです。

 

 

 

美容全般に言えますが

健康だからこそ美しくなれるのです。

健康の上に美容は成り立ちます⭐️⭐️⭐️

 

 

 

ですので、

おっぱいの脂肪を引っ張ってしまう筋肉のコリや

おっぱいのハリ、

ホルモンバランス。

これらって血流が関係してきます😀

血流って体液であり水分です。

人間の体の60パーセントは水分でできていると言われていますよね。

 

ちなみに脂肪は10～30%

 

筋肉に至っては75%ほどの水分を含みます。

ふ

その水分は腸で吸収され

「体液」となって体の中で酸素や栄養分を細胞に届け

老廃物を尿として排出する役割があり、

体温が上がった時は皮膚への血液への循環を増やして

汗を出して熱を逃し体温を一定にさせます。

＊はたらく細胞の赤血球さんです⬆️

 

 

あと、循環させて新陳代謝の維持をします。

 

 

体から水分が1%の損失でのどの渇き、

2%の損失でめまいや吐き気、食欲減退などなど。

そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。

 

 

体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなりますが

 

美容に至っては

・むくみ

・セルライト

・できもの

・太る

・しみ、しわ、くすみ

などなどに影響があります💦

私はよくコリをほぐしてくださいー❤️

こらないようにー❤️

とか言ってます。

 

 

なんでかって言うとコリは血流を悪くするし

バストに栄養いかないし

おっぱいの脂肪引っ張っちゃって

背中、腕、脇の脂肪にしちゃいます。

 

 

なのでほぐしておっぱいに移動させる必要があるんです💦

 

 

水分が足りないと体もこるし、冷えるし、

ほぐしてもほぐれない！

ほぐしてもすぐこる！

 

 

うちのサロンじゃなくても

整体に行ったとしても水分不足だと

ほんと一時的なほぐれになってしまいます💦

 

 

 

冒頭で筋肉の水分量が75%あるって書きましたが

この筋肉の水分量が足りていないと

劣化したゴムみたいな状態だと思ってください。

しなやかではないのです。

この劣化したゴムをどんなに揉んでも押しても

弾力はなく、ほぐれないのイメージできますか？

下手したら内出血です。

では、体から出て行く水分の量ってどれくらいかと言うと

 

呼気で1日約400ml

皮膚から1日約600ml

尿（健康な人）1日約1200ml

便で1日約100ml

合計約2300mlの水分が体外に排出されていると言えます。

 

では、この排出した分を食事や飲料水から

補わないといけないのですが

これが利尿作用の強い飲料水だと飲んだら飲んだ分でます。

 

～利尿作用のある飲み物～

コーヒー、お酒、緑茶、紅茶、烏龍茶、ほうじ茶、番茶などなど。

 

 

あ、ちなみにスウェーデンの大学教授の研究発表によると

一日コーヒー3杯以上摂取すると

バストが小さくなると言われているらしいよー😳

 

 

なのでお水や炭酸水（といってもジュースではない！）で

摂るのが1番いいかと思われます。

 

 

さてさて、水分大切なんだな！

って少しでも理解していただけると嬉しいです❤️

長くなっちゃうので

摂取の仕方はまた次回に❤️

 

 

 

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